Beyin en çok geceleri çalışıyor. Bedenimiz dinlenme halindeyken beynimiz uyanıktır. Gün içersinde onca karmaşık şeyle uğraşırken bile uyku sırasında çalıştığı kadar çalışmıyor. Uyumanın üç temel amacı vardır; öğrenme, düzenleme ve yenilenme. Bilim insanları gün içersinde aldığımız uyarıcıları anlamlandırmak, yeni bilgi ve süreçleri kavrayabilmek, gün boyunca aldığımız verileri hafıza ile ilişkilendirebilmek için uyuduğumuzu söylüyor. Bu sebeplerle bebek ve çocuklar daha fazla öğrenmeye ihtiyaç duyduklarından daha fazla uyurlar. Uyku problemi yaşayan insanların gün içersinde dikkatsiz olmaları, odaklanma ve konsantre olma gibi yeteneklerinin zayıf olması, hafızalarının güçlü olmayıp bir şeyleri sürekli unutmaları beynin uyku probleminden kaynaklı görevini yerine getirememesinden kaynaklanmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder