Hareketli Vücut=Hareketli Beyin Fonkiyonları
- Daha fazla kan, daha fazla oksijen anlamına geldiği için egzersiz yapan bir kişinin beyin hücreleri daha iyi beslenir.
- Dopamin, serotonin, norepinefrin gibi salgılar da egzersiz ile birlikte artar. Dolayısıyla egzersiz yapmak bir miktar Prozac, bir miktar da Ritalin almak gibidir.
- Egzersiz Alzheimer'ı, dikkat eksikliğini, hiperaktivite sendromunu ve diğer bilişsel hastalıkların ortaya çıkışını geciktirir ve engeller.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder